Thème : le yoga
- Livres pour enfant sur le yoga -
Ma sélection d'albums jeunesse pour découvrir et pratiquer le yoga
Envie de faire un peu d'activité physique ? Envie de vous détendre et de vous sentir bien ? Le yoga est une technique qui plait beaucoup aux enfants. À la fois ludique, fun et sportif, il permet de s'assouplir, de se détendre.
Cette discipline est pratiquée depuis des millénaires et traditionnellement dès le plus jeune âge.
C'est une excellente activité pour les groupes d'enfants également, à l'école, centre de loisirs ou crèche... En effet, le yoga aide à retrouver le calme, favorise la concentration. C'est un sport doux, très complet. Que vous soyez parent ou accompagnant d'enfant, assistante maternelle ou en crèche, enseignant en maternelle, élémentaire et même collège et lycée, Le yoga est une idée d'activité à populariser auprès de nos enfants.
Quels sont les bienfaits du yoga pour l'humain ?
Les bienfaits du yoga sont multiples. Au niveau du corps, il détend, étire les muscles, assouplit, renforce et étire la colonne vertébrale, diminue la fatigue... Au niveau mental, cela détend l'esprit, améliore sur la confiance en soi, diminue le stress, initie à la méditation...
Notre sélection de livres pour découvrir le yoga avec les enfants
Voici une petite sélection de livres pour les enfants pour apprendre et pratiquer le yoga. En famille, parents et enfants, découvrez cette pratique bien-être, devenez des petits yogis et apprenez des postures à la fois relaxantes, parfois rigolotes, mais aussi pour vous muscler, tenir l'équilibre... Et découvrez tous les bienfaits de cette pratique sur votre mental comme votre corps !
N°1 des livres de méditation pour les enfants : Une méthode simple et qui marche !
Accompagné d’un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu’on n’arrive pas à dormir.
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| Calme et attentif comme une grenouille |
2. 100% yoga des petits, de Elisabeth Jouanne et Ilya Green-Germain (Editions Bayard Jeunesse, 2015)
45 postures, enchaînements et automassages ludiques et simples à réaliser pour les 3-7 ans. Pour s'assouplir, se muscler, tenir en équilibre. Pour stimuler la concentration, l'apprentissage et l'estime de soi. Pour bien se réveiller et mieux s'endormir... Pour se sentir bien et pour s'amuser !
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| 100% yoga des petits |
3. yoga pour enfants , 15 postures anti-stress, de Anaïs Alliot (GrandirZen, 2019)
Un article très complet pour découvrir le yoga, comment le mettre en place dans son quotidien, des conseils, des exemples...
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| yoga pour enfants , 15 postures anti-stress |
Vous pouvez télécharger cette affiche gratuitement sur le site Grandirzen.fr
4. Mes premières postures de yoga, de Stéphanie Couturier et Séverine Cordier (Editions Gründ, 2017)
C'est une première approche du yoga pour les tout-petits que nous propose Stéphanie Couturier qui le pratique au quotidien avec ses petits élèves à travers des postures adaptées : le paon, le papillon, le cobra, l'enfant ou encore le papillon, la sauterelle ou le chat.
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| Mes premières postures de yoga |
5. Le yoga des petits pour bien dormir, de Rebecca Whitford et Martina Selway (Editions Gallimard Jeunesse, 2006)
Petit yogi met la tête à l'envers comme une chauve-souris. Petit yogi cligne des yeux comme un hibo. Petit yogi s'étire pour sentir l'air de la nuit comme un renard. Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit ?
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| Le yoga des petits pour bien dormir |
6. Yoga pour les enfants avec Namasté, de France Hutchison (Editions Béliveau, 2014)
France Hutchison a réuni les techniques de yoga qu'elle a adaptées pour les tout-petits afin de faciliter la détente et l'apprentissage. Avec ce guide superbement illustré, accompagné d'un CD de musique, les enseignants, les éducatrices de garderie et les parents sont en mesure d'offrir détente et concentration à leurs enfants dès l'âge de 3 ans. Chaque posture est accompagnée d'une description fort bien détaillée et très accessible concernant les bienfaits pour l'enfant, les consignes à suivre, la manière de visualiser.
7. Fais du yoga avec petit panda, de Satoshi Iriyama (Editions Didier Jeunesse, 2018)
Viens t’initier au yoga avec Petit Panda et sa maman.
Ensemble, apprenez à faire le bateau, les cerises cling-cling ou le feu d’artifice !
Et pour finir, un gros câlin…
8. Mon yoga du matin, de Catherine Millepied-Flori et Kabuki (Editions Leduc, 2017)
Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller ! Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre !
Bon Yoga !
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| Yoga pour les enfants avec Namasté |
7. Fais du yoga avec petit panda, de Satoshi Iriyama (Editions Didier Jeunesse, 2018)
Viens t’initier au yoga avec Petit Panda et sa maman.
Ensemble, apprenez à faire le bateau, les cerises cling-cling ou le feu d’artifice !
Et pour finir, un gros câlin…
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| Fais du yoga avec petit panda |
8. Mon yoga du matin, de Catherine Millepied-Flori et Kabuki (Editions Leduc, 2017)
Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller ! Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre !
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| Mon yoga du matin |
Bon Yoga !
Comptines&Belles Histoires
(blog de littérature jeunesse et partage d'activités, jeux et chansons)
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Citation
Il est des livres qu'on a tant usés qu'ils ont imprimé nos rêves (Sandra Dulier)
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Vous trouverez ici tous les livres pour enfant préférés d'une maman et son fils (il était un bébé à l'ouverture du blog, et il grandit en même temps que ce blog)
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